Buenas tardes estimados estudiantes
TEMA: Mis pensamientos y mis sentimientos.
EVIDENCIA DE APRENDIZAJE: Fomentar el autoconocimiento y la inteligencia emocional, identificando cómo los pensamientos influyen en las emociones y comportamientos.
DESARROLLO DEL TEMA:
TAREA
Completa el siguiente cuadro con 5 situaciones propias.
Buenas tardes estimados estudiantes
TEMA: Mis pensamientos y mis sentimientos.
EVIDENCIA DE APRENDIZAJE: Fomentar el autoconocimiento y la inteligencia emocional, identificando cómo los pensamientos influyen en las emociones y comportamientos.
DESARROLLO DEL TEMA:
Actividad inicial motivación:
En el cuaderno, escribe una historia corta sobre tu vida. Usa cada pregunta para ayudarte a crearla. Recuerda que la historia sea tan larga o corta como desees.
¿Qué son los pensamientos?
Los pensamientos son las representaciones mentales que hacemos sobre el mundo que nos rodea. Se pueden considerar como las ideas, creencias y reflexiones que surgen en nuestra mente. Los pensamientos pueden ser tanto conscientes como inconscientes y pueden influir en cómo percibimos la realidad. Por ejemplo, cuando vemos un objeto, nuestro cerebro lo procesa y genera un pensamiento sobre lo que es y cómo se relaciona con nosotros. Este proceso es automático y, a menudo, ocurre sin que nos demos cuenta.
Existen diferentes tipos de pensamientos, como los pensamientos racionales y los pensamientos irracionales. Los pensamientos racionales son aquellos que se basan en hechos y evidencias, mientras que los irracionales suelen estar cargados de emociones y pueden no estar basados en la realidad. La forma en que pensamos puede influir en nuestra toma de decisiones y en nuestras interacciones con los demás. Por lo tanto, es importante desarrollar un pensamiento crítico que nos permita evaluar nuestros propios pensamientos.
Tipos de pensamientos
¿Qué son los sentimientos?
Los sentimientos son las experiencias emocionales que surgen en respuesta a situaciones, pensamientos o recuerdos. A diferencia de los pensamientos, que son más cognitivos y racionales, los sentimientos son más emocionales y subjetivos. Se pueden describir como la forma en que interpretamos y respondemos a nuestros pensamientos y experiencias. Por ejemplo, si pensamos en un recuerdo feliz, es probable que sintamos alegría; por otro lado, si recordamos una experiencia dolorosa, es posible que sintamos tristeza o enojo.
Los sentimientos son fundamentales para nuestra vida diaria, ya que nos ayudan a conectar con los demás y a comprender nuestras propias experiencias. Hay una amplia gama de sentimientos que podemos experimentar, desde la felicidad y la tristeza hasta el miedo y la ira. Cada uno de estos sentimientos tiene su propia función y propósito, y es importante reconocerlos y validarlos.
Tipos de sentimientos
Los sentimientos pueden influir en nuestros pensamientos y comportamientos. Por ejemplo, si nos sentimos inseguros, es posible que nuestros pensamientos se tornen negativos y que dudemos de nuestras habilidades. Por lo tanto, existe una relación bidireccional entre pensamientos y sentimientos, donde cada uno puede afectar al otro de diversas maneras.
1 Describe tus sentimientos positivos y negativos frente a las siguientes situaciones:
Buenas tardes estimados estudiantes
TEMA: Mis pensamientos y mis sentimientos.
EVIDENCIA DE APRENDIZAJE: Fomentar el autoconocimiento y la inteligencia emocional, identificando cómo los pensamientos influyen en las emociones y comportamientos.
DESARROLLO DEL TEMA:
Actividad inicial motivación:
En el cuaderno, escribe una historia corta sobre tu vida. Usa cada pregunta para ayudarte a crearla. Recuerda que la historia sea tan larga o corta como desees.
Escribo que pienso de mi
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Escribe o dibuja sobre la última vez que sentiste las emociones que se indican en los siguientes cuadros:
